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AMRIT PREM INSTITUTE
FORMACIÓN PARA MAESTROS DE KUNDALINI YOGA NIVEL 1
C1. ALINEACIÓN DE POSTURA
Alineación es mantener una postura correcta y equilibrada de manera relajada y natural
En esta clase aprenderemos a reconocer nuestra postura y generar consciencia sobre la misma, así como las posturas principales del Kundalini Yoga
Es importante que para poder ver esta clase estés sentado(a) sobre tu tapete, con un cojín o zafu, la ropa adecuada para hacer los movimientos comodamente y con tu bitácora a la mano
TEMAS DE LA CLASE
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Consciencia Corporal
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Alineación Divina
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Posturas básicas
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Postura de Pie
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Postura Sentado
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Postura fácil
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Postura de loto y medio loto
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Postura sobre talones
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Posturas de manos
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Mudras
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Gyan Mudra
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Cerradura de Venus
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Postura de meditador
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Cerradura de Oso
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Cerraduras del cuerpo
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Mul Bhand
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Jalandhara Bhanda
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