top of page

AMRIT PREM INSTITUTE

FORMACIÓN PARA MAESTROS DE KUNDALINI YOGA NIVEL 1
C1. ALINEACIÓN DE POSTURA

Alineación es mantener una postura correcta y  equilibrada de manera relajada y natural

En esta clase aprenderemos a reconocer nuestra postura y generar consciencia sobre la misma, así como las posturas principales del Kundalini Yoga

Es importante que para poder ver esta clase estés sentado(a) sobre tu tapete, con un cojín o zafu,  la ropa adecuada para hacer los movimientos comodamente y con tu bitácora a la mano

TEMAS DE LA CLASE

  • Consciencia Corporal

  • Alineación Divina

  • Posturas básicas

    • Postura de Pie

    • Postura Sentado

    • Postura fácil

    • Postura de loto y medio loto

    • Postura sobre talones

  • Posturas de manos

    • Mudras

    • Gyan Mudra

    • Cerradura de Venus​

    • Postura de meditador

    • Cerradura de Oso

  • Cerraduras del cuerpo

    • Mul Bhand

    •  Jalandhara Bhanda

bottom of page